頭痛に

こんばんは、まなぶです。

僕は、偏頭痛持ちで、昔ほどひどくないものの

今も時々左のこめかみ左目が痛くなる時があります。

先日、Ｒさんからアドバイスいただいた

頭痛に効用のある柑橘系の中で

昼用として、リフレッシュ作用のある「レモン」「グレープフルーツ」

夜用として、リラックス作用のある「ベルガモット」「ラベンダー」

を昼・夜使い分けて試しています。

まだ、三日目なのでまずは一週間は続けてみたいと思います。

今のところ効果ありといったところです。

ありがとうございます。

◎レモン

バランスを整えながら身体全体の血流を改善し、

頭痛や不眠を解消

◎グレープフルーツ

ネガティブなストレスを感じる時に心が軽くなるような

感覚を与えてくれます。

◎ベルガモット

不安や感情のコントロールが難しい時、不眠、緊張、

欲求不満など穏やかにその状態を解き放つように

整え、楽観性を与えてくれます。

◎ラベンダー(真正)

「万能薬」として活用されてきた歴史があり、

頭痛・不眠など「バランスを整える」目的で

使用されてきました。

「アロマ図鑑」ｂｙアネルズあづさ　より引用

今日もご覧いただきありがとうございます。